昨日フィットネスでランニングマシンで走ったせいで，筋肉痛発生。
　20分ぐらいしか走っていないのだがなぁ。下半身（足の筋肉）がやはり弱っているか。

　そうそう，昨日は久しぶりにマシントレーニングをしたのでそのついでに3ヶ月ぶりに体型測定をしてみた。体重，BMI，体脂肪率ともに減りほぼ標準水準まで来ているという結果となった。あとは鍛えつつ，体型維持（とできれば一層のシェイプアップ）ができればと思う。